Популар Постс
Znajte o ovim različitim načinima konzumiranja amle za maksimalne zdravstvene koristi
Računajte na amlu da biste dobili olakšanje od mnogih zdravstvenih problema; Ево како
Uzmite amlu svakodnevno. (Izvor: Getty/Thinkstock) Indijsko povrće, voće, začini i začinsko bilje su poznati kao elektrana dobrote jer ne samo da su zdravi, već i pomažu u jačanju imuniteta jer sadrže antioksidante. Jedno takvo voće je amla ili indijski ogrozd, koji se smatra korisnim za lečenje mnogih životnih problema, uključujući opadanje kose, varenje , a takođe i poboljšanje вид међу другима.
Ali da li ste znali da postoje različiti oblici u kojima se amla može konzumirati?
мали зелени грмови за уређење
Ajurvedski praktičar Dr Dixa Bhavsar podelili različite načine na koje možete imati amla u našoj svakodnevnoj ishrani.
Može se konzumirati sirovo, u kiselom obliku, kao sušeni prah, ili kao domaći zapleti od slatkih bobica koje su izuzetno korisne za zdravlje. Može se konzumirati kao sirovo piće, zajedno sa jaggery, kao murabba, ili u obliku umaka i kiselih krastavaca. Takođe je sezonsko voće tokom zime .
Pogledajte ovu objavu na InstagramuObjava koju deli dr Diksa Bhavsar (@drdixa_healingsouls)
prah: Možete uzeti 1 kašičicu amla praha ujutru na prazan stomak sa jednom kašičicom meda ili tople vode.
Сок: Prvo ujutru uzmite 20 ml soka od amle sa toplom vodom.
како изгледа сребрни јаворов лист
Čavanpraš: Glavni sastojak čiavanpraša je amla. Dakle, možete popiti jednu kašičicu čiavanpraša sa toplom vodom ujutru na prazan stomak ili dva sata posle obroka.
Amla murabba i kiseli krastavci: Napravite murabu ili kiselite ove zime sa svežim amlasom na pijaci i uživajte uz obroke svakodnevno, rekla je ona.
Fermentisano voće: Možete fermentirati amlu i jesti jednu-dvu svaki dan.
Amla bombone: Možete iseći amlu na komade i osušiti ih na suncu. Kada se dovoljno osuše - možete ih čuvati i svakodnevno ih stavljati kao bombone.
Koji biste želeli da probate?