Омега-3 из рибе ефикаснији у превенцији рака

Према једној студији, омега-3 на бази мора осам пута су ефикаснији у инхибирању развоја и раста тумора од биљних извора. Читајте даље да бисте сазнали више.

Омега-3 спречавају и боре се против рака укључивањем гена повезаних са имунолошким системом и блокирањем путева раста тумора. (Извор: Тхинкстоцк Имагес)

Што се тиче превенције рака, омега-3 масне киселине из рибе пакују јаче од ланеног и других уља, открило је ново истраживање.

Омега-3 на бази мора осам пута су ефикаснији у инхибирању развоја и раста тумора од биљних извора, каже се у студији објављеној у Јоурнал оф Нутритионал Биоцхемистри.

Ова студија је прва која је упоредила моћ омега-3 из биљака у односу на морске деривате у развоју тумора дојке у борби против рака, рекао је Давид Ма, професор са Универзитета Гуелпх у Онтарију.

Постоје докази да и омега-3 из биљака и из морских извора штите од рака и хтели смо да утврдимо који је облик ефикаснији, рекао је Ма.

Постоје три врсте омега-3 масних киселина: а-линоленска киселина (АЛА), еикозапентаеноична киселина (ЕПА) и докозахексаенска киселина (ДХА).

АЛА је на биљној бази и налази се у јестивим семенкама као што је ланено семе и у уљима, попут сојиног, уљаног уља и уља конопље.

ЕПА и ДХА се налазе у морском животу, попут рибе, алги и фитопланктона.

Студија је укључивала храњење различитих врста омега-3 мишевима са изразито агресивним обликом рака дојке код људи који се зове ХЕР-2.

Мама је изложила мишеве биљним или морским омега-3 масним киселинама.

Мишеви су били изложени различитим омега-3 масним киселинама чак и пре развоја тумора, што нам је омогућило да упоредимо колико су масне киселине ефикасне у превенцији, рекла је Ма.

Укупна изложеност морским омега-3 масним киселинама смањила је величину тумора за 60 до 70 посто, а број тумора за 30 посто.

Међутим, потребне су веће дозе масних киселина биљног порекла да би се постигао исти утицај као и омега-3 на бази мора, наводи се у студији.

Омега-3 спречавају и боре се против рака укључивањем гена повезаних са имунолошким системом и блокирањем путева раста тумора, рекла је Ма.

На основу доза наведених у студији, људи би требало да конзумирају две до три порције рибе недељно да би имали исти ефекат, рекао је он.

Горњи чланак служи само у информативне сврхе и није замена за професионалне медицинске савете. Увек тражите упутства свог лекара или другог квалификованог здравственог радника за било каква питања која се тичу вашег здравља или здравственог стања.