Популар Постс
Ледени протеини који ће вас држати енергијом током дана (рецепт унутра)
Овај изузетно једноставан рецепт савршен је за борбу против те нежељене жудње на здрав начин; желите да пробате?
Направите домаће ладдоос са овим једноставним рецептом. (Извор: Гетти Имагес/Тхинкстоцк) Ако се често осећате исцрпљено, а уморне и нежељене жудње имају тенденцију да вас побију, добра је идеја да поједете ситнице које вас могу напунити и вратити енергију на прави пут. Али, уместо да жваћете нездраве грицкалице који су пржени или обложени шећером, зашто се не препустите домаћем протеинске куглице или ладдоос?
Питате се где пронаћи такав рецепт? Покрили смо вас.
Ево једноставног рецепта од тренера пилатеса Иасмин Карацхивала за које смо мислили да бисте волели да пробате.
Погледајте овај пост на ИнстаграмуОбјава коју дели Иасмин Карацхивала | Фитнес (@иасминкарацхивала)
Протеин Баллс
Састојци
120 г - црвене урме
2 кашике - здробљени бадеми
2 кашике - ланено семе у праху
2 кашике - прах семенки цхиа
2 кашике - Какао у праху
2 кашике - исецкане црне грожђице
1 кашика - сок од ђумбира
½ кашичице - кардамон у праху
1 кашика - бадемово уље
Сп кашичице - цимет у праху
Метод
*Лепо измешајте све састојке
*Направите мале лоптице величине лимуна
*Уваљајте куглице у исушени кокос
*Охладите 15 минута.
*Уживати!