Sonnalli Seygall daje pogled na fitnes rutinu; Погледај

'Briga o sebi fizički i mentalno nikada nije bila važnija kao danas', napisao je Sonnalli Seygall u objavi na Instagramu.

Sonnalli Seygall deli jogu za svoju ljubav. (Izvor: Sonnalli Seygall / Instagram; dizajnirao Abhishek Mitra)

U poslednjih 1,5 godina, svi su shvatili potrebu za održavanjem fizičkog i mentalnog zdravlja. Usred pandemije, kada su imunitet i fitnes postali popularne reči, sve se svodi na nečije navike u ishrani i spavanju, zajedno sa nivoima fitnesa. Kao takvi, stručnjaci su često naglašavali kako joga ne samo da može pomoći u održavanju nivoa kondicije, već i u опоравак i držanje stresa na odstojanju.

Nedavno smo primetili Pyaar Ka Punchnama glumica Sonnalli Seygall pokazuje svoju ljubav prema jogi.

Pogledajte ovu objavu na Instagramu

Objava koju deli Sonnalli Seygall (Sonali) (@sonnalliseygall)

слике различитих врста трава

Može se videti kako igra varijaciju stojka na rukama.

U ovoj knjizi života neka naša najvažnija poglavlja budu ispunjena dobrim zdravljem. Briga o sebi fizički i mentalno nikada nije bila važnija kao danas; za mene je to uvek bila joga! #yogaforlife, napisala je objavu.

разне врсте листова са именима и сликама

Evo nekih od njenih drugih joga sesija koje su nas inspirisale.

Pogledajte ovu objavu na Instagramu

Objava koju deli Sonnalli Seygall (Sonali) (@sonnalliseygall)

Pogledajte ovu objavu na Instagramu

Objava koju deli Sonnalli Seygall (Sonali) (@sonnalliseygall)

бела буђ на земљишту за саксије

Pogledajte ovu objavu na Instagramu

Objava koju deli Sonnalli Seygall (Sonali) (@sonnalliseygall)

Kako vam joga može pomoći da ostanete u formi?

Dok za neke to može biti samo oblik vežbe ili meditacije, za druge je joga oblik opuštanja koji pomaže u smanjenju stresa. Uključivanje joge u svakodnevni život može pomoći na mnogo načina - poput formiranja boljih navika spavanja, borbe protiv depresije, srčanih problema itd., kažu stručnjaci za jogu.

Mora se, međutim, znati koja je prava poza, držanje i vreme održavanja tog položaja. Surya Namaskar i Kapal Bhati Pranayama su efikasni za губитак тежине . Rečeno je da kontinuirana praksa joge prilagođava telo njegovim potrebama, regulišući tako apetit i san. Mnogi praktičari smatraju da je njihova žudnja za brzom hranom smanjena uz kontinuiranu praksu joge.

стабло крушке без плодова

Koji su neki od rezultata kojima ste svedoci?