Популар Постс
Шећерна пића повезана са високим крвним притиском
Ево још једног разлога зашто треба избегавати или смањити узимање слатких пића.
Још један разлог зашто треба избегавати или смањити узимање слатких пића, нова студија тврди да сода и друга пића заслађена шећером, попут воћних напитака, могу довести до повишеног нивоа крвног притиска код одраслих.
Међународно истраживање, објављено у часопису Хипертенсион, открило је да сваки додатни шећерни напитак дневно повећава већи систолни крвни притисак за 1,6 ммХг и дијастолни крвни притисак за 0,8 мм Хг (милиметри живе).
Истраживачи, који су проучавали 2696 учесника у САД -у и Великој Британији ради њихове студије, открили су виши ниво крвног притиска код појединаца који су конзумирали више глукозе и фруктозе, најчешћег заслађивача шећера који користи индустрија пића.
како се отарасити буђи на биљкама
Повишен крвни притисак је такође израженији код људи који су конзумирали висок ниво шећера и натријума.
Аутор студије Паул Еллиотт са Империал Цоллеге Лондон рекао је: Ови налази подржавају препоруке за смањење уноса заслађених пића, као и доданих шећера и натријума у настојању да се смањи крвни притисак и побољша кардиоваскуларно здравље.
То указује на још једну могућу интервенцију за снижавање крвног притиска, сугерисао је он.
За ову студију, истраживачи су анализирали потрошњу пића заслађених шећером, шећера и дијететских напитака учесника, старости између 40 и 59 година, у осам подручја САД-а и два подручја у Великој Британији.
Учесници су извештавали шта су јели и пили четири дана путем детаљних интервјуа обучених посматрача. Такође су прошли две 24-часовне анализе урина, осам очитавања крвног притиска и одговорили на детаљан упитник о начину живота, медицинским и друштвеним факторима.
Истраживачи су открили да је унос шећера у облику глукозе, фруктозе и сахарозе највећи код оних који конзумирају више од једног напитка заслађеног шећером дневно.
биљка попут винове лозе са љубичастим цветовима
Такође су открили да су појединци који конзумирају више од једне порције дневно заслађених пића конзумирали више калорија од оних који то нису, са просечним уносом енергије од више од 397 калорија дневно.
Они који нису конзумирали пића заслађена шећером имали су нижи просечни индекс телесне масе (БМИ) од оних који су конзумирали више од једног од ових пића дневно.
Чини се да људи који пију пуно пића заслађених шећером имају мање здраве дијете, рекао је Иан Бровн, научни сарадник на Империал Цоллеге Лондон.
Они конзумирају празне калорије без нутритивних предности праве хране. Они троше мање калијума, магнезијума и калцијума.
Један од могућих механизама за пиће заслађене шећером и фруктозом који повећавају крвни притисак је резултирајуће повећање нивоа мокраћне киселине у крви, што заузврат може смањити азотни оксид потребан за одржавање крвних судова.
Потрошња шећера је такође повезана са појачаном активношћу симпатичког нервног система и задржавањем натријума.
Међутим, истраживачи су рекли да је потребно више истраживања јер је њихова студија била пресјека, а исхрана се сама пријављивала.
2 инча дуга црна буба
Ово је популацијска студија. То је један доказ у слагалици који треба довршити. У међувремену, људи који желе да пију пића заслађена шећером то би требало да раде само умерено, додао је Браун.