Популар Постс
Летња суперхрана: Сазнајте о многим здравственим предностима семенки сабја
Такође можете пробати Сабја Схикањи шербет (рецепт унутра)
Са антиспазмодичним својствима, семенке сабја помажу у контроли кашља и јачају имунитет организма. (Фотографија: Гетти Имагес/Тхинкстоцк) С обзиром да је летња сезона на врхунцу, неопходно је у исхрану укључити намирнице погодне за лето како бисте сезонске проблеме избегли. Иако се многи људи куну у различите ствари, једна таква суперхрана то је погодно за сушне, влажне и вруће месеце семе сабја или семенке слатког босиљка.
Нутрициониста Мунмун Ганеривал недавно је отишао на Инстаграм да подели више о овом летњем посебном састојку.
Семе слатког босиљка (тулси): сабја/ такхмариа/ фалоода ускоро ће бити проглашено новом суперхраном са истока, напоменула је.
Према њеним речима, семе је
*Природно деток и расхладна течност за тело када вам дође у помоћ ако осетите киселост, надутост или главобољу
*Богат извор АЛА (алфа липоичне киселине) који је повезан са убрзаним сагоревањем масти и губитком тежине
*Због оптималног садржаја влакана осећате се сито и смањује жељу за храном
Погледајте овај пост на ИнстаграмуОбјава коју дели 'Иуктахаар' од Мунмун Ганеривал (@мунмун.ганеривал)
Како их можете имати у исхрани?
*Потопите га у воду око сат времена и додајте намочено семе сабје у скуту, млаћеницу, шербе, млечне напитке итд.
*Или га једноставно додајте у чашу воде са мало соли и мало шећера и попијте! поменути Ганеривал.
како изгледа мескит
Испробајте овај једноставан рецепт
Сабја Схикањи Схербет
Састојци
Издробљене коцке леда
Шећер
Со
Сок од лимете
Кумин у праху
Црна со
Намочено семе сабја
Вода
Остаци скуте воде
Метод
*У стаклену теглу додајте здробљене коцкице леда, шећер, со, сок од лимете , кумин у праху, црна со, натопљено семе сабја, вода и измешајте.
*Затим додајте преосталу скуту воде и поново промешајте. Сипајте шербат у чашу.