Популар Постс
Koristite tanjire za salatu i nemojte jesti ispred TV-a da biste izgubili 2 funte mesečno
Studija kaže da veličina ploče čini veliku razliku u nečijoj težini.
Želite da izgubite 2 funte mesečno bez odlaska u teretanu? Pa, onda uzmi manji tanjir i ne jedi ispred televizora.
Studija je otkrila da male promene u kući, kao što je mesto na kojem jedemo i veličina tanjira koji koristimo, čine veliku razliku.
Istraživač Brajan Vansink rekao je da je jedna studija posmatrala gledaoce bioskopa koji jedu kokice iz izuzetno velikih ili velikih kontejnera.
научни назив за дрво памука
Pojeli su 45 posto više kokica iz većih kontejnera, a čak i kada su im dali ustajale kokice, pojeli su 34 posto više.
Druga studija je otkrila da je veća verovatnoća da će deca koja su dobila činiju za žitarice od 16 unci imati drugu pomoć od dece koja su dobila upola manju činiju.
Dr Vansink je rekao da su u jednoj studiji ljudi gubili do 2 funte mesečno jednostavno unoseći promene, kao što su korišćenje tanjira za salatu umesto tanjira za večeru, držanje nezdrave hrane van vidokruga i ne jedenje ispred televizora.
??Oni jednostavno ne shvataju da to rade,?? Dejli mejl citira Vansinka. Naši domovi su ispunjeni skrivenim zamkama za jelo. Većina nas ima previše haosa u našim životima da bismo se svesno fokusirali na svaki zalogaj koji pojedemo, a zatim se zapitali da li smo siti. Tajna je da promenite svoje okruženje tako da radi za vas, a ne protiv vas,?? Vansink je rekao.
?? Ove jednostavne strategije imaju mnogo veće šanse da uspeju nego samo snaga volje. Lakše je promeniti okruženje nego promeniti mišljenje. Ljudi ne misle da bi nešto tako jednostavno kao što je veličina činije moglo uticati na to koliko informisana osoba jede,?? додао је он.
Studija je predstavljena na konvenciji Američkog psihološkog udruženja.