Варун Дхаван пије биљни протеински прах; знају предности

Екстрахован из жутог грашка, биљни протеински прах је „лаган и лако сварљив“

варун дхаванВарун Дхаван подједнако води рачуна о својој исхрани и фитнесу. (Извор: варундвн/Инстаграм)

Варун Дхаван је вредно радио на свом предстојећем филму Бхедииа ; његови видео снимци са вежбања на Инстаграму су доказ. Подижући ниво кондиције, глумац се такође фокусира на своју исхрану.



У Инстаграм причи коју је недавно поделио, Варун је објавио слику на којој пије бочицу биљног протеина из боце.



Варун је поделио и неке предности биљног протеина у праху. Извађен из жутог грашка, биљни протеин је лаган и лако се вари. Такође има 5,8 г БЦАА (аминокиселина разгранатог ланца), гулатамин (хидрофилна аминокиселина саставни део већине протеина) 5,5 г, додао је он. Погледај:



дрво са малим зеленим бобицама
варун дхаванВарун Дхаван је ово поделио у Инстаграм причи. (Извор: варундвн / Инстаграм)

Студије су показале да биљни протеини могу допринети губитку тежине и управљању дијабетесом типа 2. Штавише, они имају мало калорија и масти у поређењу са животињским протеинима и садрже неопходну количину влакана и есенцијалних хранљивих материја, према натуреспатх.цом.

Међутим, морате пажљиво бирати протеине биљног порекла. Према Хеалтхлине-у, комерцијално припремљени протеини биљног порекла често се могу прилично обрађивати, што може довести до повећања телесне тежине и може повећати ризик од рака.



љубичасти и бели вишегодишњи цвет

Можете се одлучити за протеинску храну биљног порекла. Неки од уобичајених су сочиво, пасуљ, сланутак, сеитан, бадеми, индијски ораси, цхиа семенке, ланено семе, спанаћ, броколи, слатки кромпир итд.



Горњи чланак служи само у информативне сврхе и није замена за професионалне медицинске савете. Увек тражите упутства од свог лекара или другог квалификованог здравственог радника за било каква питања која се тичу вашег здравља или здравственог стања.