Желите да се решите надутости? Пробајте ову храну
Одговор на надутост је у вашој кухињи.
Прекомерни гасови, затвор и задржавање воде могу изазвати овај непријатан осећај. (Извор: Гетти/Тхинкстоцк) Надимање је непријатан осећај који нико не жели да доживи. Али сви се ми с времена на време осећамо надуто. Осим прекомерног гаса, постоје и други фактори попут задржавања воде и затвора. Надутост такође може учинити да се осећамо темпераментно. Али, добра вест је да је скоро увек повезана са храном коју једемо. А лек се такође често налази у нашој исхрани. Ево неких намирница које вам могу олакшати нелагоду и олакшати. Прочитајте на.
Од контроле крвног притиска до спречавања инфекција коже: Упознајте предности семена сенфа
Куркума
најбоље тло за кактусе и сукуленте
Овај популарни кухињски састојак има моћ да смири узнемирени стомак. Некадашња истраживања сугеришу да куркума има антиинфламаторна својства, захваљујући присуству једињења куркумин. Заправо, према студији коју је спровео Пробавне болести и науке , пацијенти са Црохновом болешћу имали су смањење нивоа упале, када су се лечили куркумином.
Бананас
љубичасти цвет расте на виновој лози
Вишегодишње воће и омиљено јело у кухињи, банана је изузетно корисна када је у питању лечење симптома надутости. Стручњаци кажу да је банана добар извор пребиотичких влакана, која помажу у храњењу добрих бактерија у цревима, побољшавајући тако варење. Банане су такође богате калијумом, који уравнотежује натријум у телу, чиме се носи са прекомерним задржавањем воде.
Ова здрава и укусна корејска кухиња може помоћи у ублажавању осећаја надутости. (Извор: Гетти/Тхинкстоцк) Коријандер / Коријандер
Свака индијска кухиња има ову биљку која се користи као украс. Али, такође може много помоћи у ублажавању надутости. Биљка као јединствена мешавина уља која делује као лек без рецепта за опуштање пробавних мишића.
Ђумбир
Овај супер зачин је неизоставан део сваке индијске кухиње. Верује се да помаже варењу, већ се дуги низ година користи у традиционалној медицини. Ђумбир помаже у опуштању мишића, што може помоћи телу да избаци вишак гасова. Такође га можете укључити у свакодневну исхрану због многих других здравствених предности.
зелена гусеница са жутим рогом
Ево зашто би требало да зачините своја јела зеленим чилијем
Кимцхи
најбоља течна корова и храна за травњак
Ова корејска кухиња није само укусна, већ је и здрава. Пошто је ферментисана храна, има пробиотике који су добри за пријатељске бактерије у дигестивном систему. Може истовремено излечити пробавне проблеме и смањити надутост.
Другу храну
Постоји много других намирница које вам могу олакшати, попут краставаца, парадајза, брусница сок, купус и шаргарепа, да наведемо само неке.