Ти си оно што једеш; 5 namirnica koje čine vašu kosu masnom

Masna kosa nikada nije prizor, a loš dan za kosu može pokvariti bilo čije raspoloženje. Ali da li ste se ikada zapitali zašto vam se kosa često masti? Pročitajte više da vidite kako ono što jedete utiče ne samo na vaše telo, već i na kosu.

Izbegavanje šećera doprinosi ne samo vašem zdravlju, već i vašoj kosi. (Foto: Thinkstock Images)

Ne postoji ništa tako frustrirajuće od toga da vam kosa opada i postane žilava od nakupljanja ulja na poseban dan ili u dane kada želite da se osećate i izgledate dobro.

A kada se suočimo sa tako masnom situacijom, obično se istuširamo, nanesemo suvi šampon ili stavimo konjski rep da bismo se izborili sa lošim danom za kosu. Međutim, niste znali da mala promena u vašoj ishrani može mnogo pomoći u borbi protiv masne kose.

I ne samo to, izbegavanje ove hrane može poboljšati zdravlje vaše kose, kao i da se oslobodite neželjene masnoće, tako da ne morate da se krijete ispod šešira ili redovno vadite specijalni šampon.

Pržena hrana

Pržena ili brza hrana preopterećuje naše telo uljem zbog preterane stimulacije lojnih žlezda.(Foto: Thinkstock Images)

Svaka pržena hrana, posebno duboko pržena ili brza hrana, preopterećuje naše telo uljem zbog prekomerne stimulacije uljnih žlezda. Ulje koje proizvode prekriva našu kožu, uključujući i kožu glave, dodatnom masnoćom. Ne samo da treba da izbegavate da konzumirate ove namirnice kako biste svoju ishranu učinili zdravijom, već i da bi vaša kosa izgledala urednije.

Zbog toga, hamburger brze hrane uveče može pretvoriti vašu kosu u lepljiv nered preko noći.

Со

које врсте меса постоје

Prekomerna konzumacija soli dovodi do otoka, podočnjaka, peruti i opšte dehidracije tela. (Foto: Thinkstock Images)

Previše bilo čega nikada nije dobro. Prekomerna konzumacija soli dovodi do otoka, podočnjaka, peruti i opšte dehidracije tela. Poslednji deo čini da telo proizvodi više ulja za borbu protiv nedostatka vode. Opet, sve ovo na kraju izaziva lepljivu i masnu kosu, posebno kod onih koji su tome skloni. Zato je važno obratiti pažnju na konzumaciju krekera, čipsa, pomfrita i slanih orašastih plodova jer oni sadrže višak soli.

Млекара

Mlečne proizvode, poput mleka, putera i sira, naše telo vari kao ulja i masti. (Foto: Thinkstock Images)

Celo detinjstvo su nas učili da je mleko ništa manje nego superhrana. Ali, da li je zaista tako? Koliko god čudno zvučalo, za proizvodnju dodatnog sebuma mogu se kriviti i mlečni proizvodi. To je zato što se mlečne proizvode, poput mleka, putera i sira, naše telo vari kao ulja i masti, ostavljajući nam lepljivu kosu i pojavu akni na licu.

Rafinisani ugljeni hidrati

жута тратинчица као цвет са смеђим средиштем

Izbegavanje ove namirnice što je više moguće može održati vašu kosu sjajnom. (Foto: Thinkstock Images)

Zapamtite, na našim naučnim predavanjima, učili su nas kako naša tela pretvaraju ugljene hidrate u šećer. Da li ste znali da to takođe uzrokuje prekomernu proizvodnju lojnih žlezda, opterećujući kosu i kožu glave uljem? Jedna određena hrana možda neće prouzrokovati da vaša kosa postane masna preko noći, ali izbegavanje ove hrane koliko god je to moguće može održati vašu kosu u odgovarajućoj količini.

Šećer

Šećer utiče na zapaljenske procese u telu i povećava nivo šećera u krvi, podstičući žlezde da proizvode više ulja. (Foto: Thinkstock Images)

Verovali ili ne, ali hormoni su glasnici našeg tela koji nam pomažu da kontrolišemo skoro sve procese koji se dešavaju u nama. Zato je važno držati ih u ravnoteži. Ovde je šećer manje-više naš neprijatelj jer stvara neravnotežu u našem telu. Zato umesto da pomaže, utiče na upalne procese u telu i povećava nivo šećera u krvi, podstičući žlezde da proizvode više ulja.