Од мршављења до старења, зашто бисте требали јести више „Тил ке ладдоос“

Губитак тежине не укључује увек штрајк глађу. Конзумирање ладдоо-а од сусама такође вам може помоћи да лако смршате јер имају својства сагоревања масти која могу помоћи у тонизирању тела. Остале погодности погледајте овде.

Ладос из семена сусама богати су цинком, који промовише изградњу колагена и на тај начин помаже у борби против старења и тонизирању коже.

Слаткиши имају свој пријатан укус током зиме. Било да се уједа у кашасти гулаб јамун или ужива у богатству топле гајар ка халве, зимски десерти заузимају посебно место у кулинарском свету и у нашим срцима. Међутим, колико год слаткиши били слатки, важно је проверити здравствени мерач и побринути се да све што уносите у великим количинама не штети вашем телу.

Један такав укусан и хранљив десерт је ладдоос од сусама, популарно познат као „Тил ке ладдоо“ који је зимска намирница.

Ево неколико разлога зашто би ове зиме требало да једете пуно ладдооа, како су саветовали дијететичар Апоорва Саини са клинике Сантосхиарогиам Диет Е Цлиниц и др Саксхи Цхопра, бариатријски нутрициониста, болница Јаипее.

браон паук са црним мрљама на леђима

* Губитак тежине не укључује увек штрајк глађу. Конзумирање ладдоо-а од сусама такође вам може помоћи да лако смањите тежину јер семенке сусама имају својства сагоревања масти која помажу у тонизирању тела, према Саини-у.

* Богати су цинком који промовише изградњу колагена и на тај начин помаже у борби против старења и тонизирању коже.

* Сусам је добар за жене у менопаузи јер фитонутријенти у њему регулишу и уравнотежавају хормонску неравнотежу.

које су неке животиње које живе у тропским прашумама

* Висок садржај антиоксиданата помаже у спречавању рака и јача имунитет уклањањем слободних радикала из тела.

* Ладде су супер богати влакнима, која побољшавају холестерол у крви и на тај начин помажу у контроли хипертензије.

* Ако тражите опцију здраве масти, ово су ладо.

* Садржај богат гвожђем, заједно са јаггери-ом, користан је за анемичне жене, труднице и девојчице, каже др Цхопра.

* Микрохрањиви састојци присутни у сусаму попут бакра добри су за реуматоидни и артритис. Такође су препуни калцијума и требало би да их једу пацијенти са остеопорозом.

Иако и црни и бели семен сусама имају скоро исти састав, црни је мало виши у влакнима.

жбун са црвеним бобицама идентификација

Горњи чланак служи само у информативне сврхе и није замена за професионалне медицинске савете. Увек тражите упутства свог лекара или другог квалификованог здравственог радника за било каква питања која се тичу вашег здравља или здравственог стања.