Здрави домаћи чоколадни пудинг рецепт

Имам не баш тајну опсесију слаткишима. Матт мисли да то произлази из дуге линије рођака који воле десерте у мојој породици. Моја рода укључује баку чија је породица била пекара, друга бака која је била стручњак за печење пите и деда који се не боји укорити било кога ко се „стиди“ својим оброцима сладоледа.

Моја десертна жудња погодит ће се одмах након задњег залогаја. Изврсни комад чоколадне торте од гуске увек звучи најбоље, али малени залогај изломљен из бомбона од тамне чоколаде задовољит ће се сасвим у реду. (Да ли се бавите темом чоколаде?)

Увек тражим нове слатке посластице да бих задовољио жудњу. Доиста може бити изазов пронаћи слаткише који нису пуни шећера. Срећом, имамо најневероватнију заједницу веб локација. Један од наших великодушних читалаца послао је прегршт рецепата пре неколико месеци - ствари попут палачинки са ароматичним домаћим путером - рецепти су ми ослабили колена. Док сам скенирао дивне идеје које је наговорила да поделимо са заједницом дииНатурал, једно ми је одмах запало - „пудинг“ који је заправо здрав!

Моја опсесија чоколадним пудингом тема је другог дана. Поштедићу вам све детаље гооеи чоколаде и прескочити ћу на овај „пудинг“ који ће вам срушити чарапе. (Цитате ћете разумети када видите рецепт за овај сањиви, кремасти чоколадни пудинг, пудинг.)

Здрава домаћа чоколада „Пудинг“

Састојци:

• 3 зрела авокада, нарезана на коцкице
• ¾ шоље чистог јаворовог сирупа (овде пронађите чисти јаворов сируп)
• ¾ шоље незаслађеног какао праха
• ½ шоље филтриране воде (системе за прочишћавање воде потражите овдје)
• ½ шоље кобасица с датумима
• 2 кашике чистог екстракта ванилије (како направити свој властити екстракт ванилије)
• 1 прстохват морске соли (овде пронађите нерафинирану морску сол)

Упутства:

1. Загријте воду тек док не буде топла, а води додајте датуме. Оставите да датуми омекшају у води око 20 минута. Сој датира из воде и резерве воде за корак 3.
2. Комбинујте авокадо, датуље, јаворов сируп, какао прах, екстракт ванилије и морску сол у процесу прераде хране.
3. Све састојке прерадите на мало, постепено додавајући 1 кашику воде истовремено. Блендајте док не постане кремасто.

Прави се око 5 шољица. Траје у фрижидеру неколико дана или се смрзава за касније.

Доказ је у пудингу

Мешавине пудинга на полицама трговина садрже шећер, вештачке ароме, средства за згушњавање, конзервансе, па чак и вештачке боје! (Збуњује ме, зар какао не даје довољно боја сам?) Нећете наћи такве састојке у овој глаткој, укусној алтернативи.

Не само да ће лако испунити улогу десерта, већ такође не можете тврдити да неки од састојака пружају корисне хранљиве састојке за вашу исхрану. Главни састојак, авокадо , је хранљива хранљива храна, која садржи скоро 20 неопходних хранљивих материја и здравих масти које вашем телу требају. Какао у праху садржи антиоксиданте и датуми пуни су витамина и минерала, укључујући магнезијум, калцијум и калијум. Јаворов сируп је природни заслађивач који садржи антиоксиданте и дивна је алтернатива прерађеним шећерима.

Још једна велика предност овог „пудинга“ је да га и даље можете јести ако имате млечне алергије. Добићете добру помоћ здравих масти без икаквих ефеката типичних пудинга на бази млечних производа.

Тако сам заљубљен у овај нови чоколадни „пудинг“. Уживао сам у малим чинијима као самосталан десерт, па чак и користио га да умочим комадиће воћа у њих. Банане и јагоде су укусне с овим густим пудингом, али слободно експериментирајте са другима, попут грожђа или јабука.

буба са 6 ногу и дугим антенама

Овај чоколадни „пудинг“ чини и највише ДИВИНЕ пудингова од пудинга! Једноставно напуните своје калупе за папучице за вишекратну употребу и замрзните за обилну ужину или десерт. (Далеко бољи од куповине у продавници!)

Да ли сте познаватељ десерта као ја? Препустите се слатким десертима и уживајте у овом пудингу са слатким јаворовим сирупом након вашег сљедећег оброка!

Док трчим до замрзивача за једног од мојих пудинга, шаљем велике врискаве грознице захвалности нашој читатељки, Даниелле Б! Заувек сам вам дужан за овај нови здрави десерт који лако умањује чоколадну жудњу !!!