Популар Постс
Природни начини за спречавање пробавних сметњи и киселости
Без обзира да ли патите од пробавне сметње или рефлукса киселине, вероватно ћете осетити бол и велику нелагоду. Треба обратити пажњу да се провери шта је покренуло ове услове.
Здраве навике у исхрани и конзумирање антацида са природним састојцима могу помоћи у спречавању киселости и пробавних сметњи. (Извор: Гетти/Тхинкстоцк) Киселост и лоше варење су уобичајени током зимске сезоне. Тада наш метаболизам постаје спор, што доводи до надутости, киселости, гасова и других проблема повезаних са цријевима/пробавним сметњама. Међутим, многи од нас имају тенденцију да наизменично користе изразе варење и рефлукс киселине. Али постоји неколико разлика између ова два стања, а рефлукс киселине може бити много озбиљнији и трајати више од само неколико сати.
Киселост се обично карактерише жгаравицом око доњег дела грудног коша, која је узрокована желудачном киселином која се враћа назад у цев за храну. У међувремену, лоше варење може изазвати нелагоду у горњем делу стомака или пецкајући бол иза грудне кости. Врло мали број људи схвата нездраве навике, преједање и лош избор начина живота који узрокују ова стања.
Без обзира да ли патите од пробавне сметње или рефлукса киселине, вероватно ћете осетити бол и велику нелагоду. Треба обратити пажњу да се провери шта изазива киселост и лошу пробаву. Иако то може бити алкохол или чоколада која некоме изазива киселост, за друге то могу бити агруми или газирана пића.
Ево неколико уобичајених кућних лекова за лечење пробавних сметњи.
* Пити пуно воде: Вода за пиће може помоћи у уклањању токсина из тела и побољшати процес варења. Често се сматра да је топла вода од помоћи.
различите врсте кућних биљака кактуса
* Изаберите праву храну: Одлучите се за јела направљена од ораха, воћа и других здравих састојака попут ланеног семена. Смањите грицкалице јер су пуне соли и шећера. Уместо тога, идите на печене, на пари, куване и на роштиљ намирнице.
* Контрола порција је кључ: Уверите се да имате мале и честе оброке, што ће спречити преједање. Регулирајте величину порција за пржену храну и слаткише. Ако једете на мањем тањиру, спречићете се у преједању.
* Употреба природних састојака: У случају киселости, антациди са природним састојцима, попут индијског огрозда, такође познати као амла , и Цоврие Схелл Асх или варатика, добро позната по својим антацидним и пробавним својствима, може се користити за симптоматско ублажавање гастритиса, хиперацидитета, жгаравице и пробавних сметњи, предлаже др Рајесх Кумават, шеф медицинских услуга и клиничког развоја, Хималаја Друг Цомпани.
врсте јавора слике
Такође, ако патите од пробавних сметњи, таблете против надутости и антациди са комбинацијом природних састојака попут ђумбир који помаже у лучењу желудачних сокова, и трипхала који помаже у покретљивости цријева и пробаве, може помоћи у рјешавању проблема и помоћи вам да се ове сезоне препустите омиљеној храни.
Здраве навике у исхрани и конзумирање антацида са природним састојцима могу спречити киселост и лошу пробаву. У случају честе и јаке киселости, препоручљиво је консултовати се са лекаром.