„Величина заиста није битна, важно је здравље“: Анкита Конвар дели снажну белешку о позитивности тела

„Већ годинама сам благословена добрим здрављем јер сам се свесно трудила да останем здрава“, рекла је она

Анкита Конвар о разумевању вашег тела и слављењу. (Извор: Анкита Конвар/Инстаграм)

Невероватно је видети да толико људи коначно говори о томе како величина није важна, пише Анкита Конвар | у свом недавном посту на Инстаграму, наглашавајући како људи постепено славе себе и своје тело - утирући пут телесној позитивности.

најбоље мало грмље за уређење

Величина заиста није важно, али важно је здравље. Здравље за уживање у сваком другом аспекту нашег живота, наставила је љубитељица фитнеса, удата за супермодела Милинд Соман.

Према 29-годишњаку, здравље се манифестује на различите начине.

*Да будемо здрави физички - како бисмо могли да радимо све што желимо и више.
*Да бисте били ментално здрави- да бисмо могли да видимо даље од мрачних дана (да, сви то имају)
*И да будемо духовно здрави- како бисмо могли разумети и тећи кроз живот такав какав јесте.

Погледајте овај пост на Инстаграму

Пост који дели Анкита Конвар (@анкита_еартхи)

Већ годинама сам благословена добрим здрављем јер сам се свесно трудила да останем здрава. То је процес учења и сваки дан учим нешто ново. Можда бисте такође дали приоритет ономе што вам је важно и уживали у животу онако како би требало, додала је.

зелена гусеница са црвеним шиљком

Ево како можете дати приоритет свом здрављу

Према речима сертификованог стручњака за јогу Ниште Бијлани, важно је да почнете постепено, а не да се превише форсирате.

*Формирајте рутину и придржавајте је се.
*Избегавајте храну која се не слаже са вама. На крају крајева, ви сте оно што једете!
*Одвојите пет минута дневно за дах. Почните са дубоким удисајем и посматрајте како се природно успорава.
*Почните да бележите све промене које сте приметили.
*Пред спавање, изразити захвалност за три ствари које су се догодиле током дана.
*Кад се пробудите, пронађите неколико минута тихог седења пре него што проведете дан.

дијаграм идентификације северноамеричког паука