Предности дојења: Зашто је добро за мајку и бебу?
Мајчино млеко садржи све виталне витамине и хранљиве материје које су потребне вашој беби у првих шест месеци живота. Прва три месеца дојења су кључна јер мајчино млеко помаже вашој беби у борби против штетних вируса и бактерија.
Светска недеља дојења: Да ли сте знали предности дојења. (Извор: Тхинкстоцк/Гетти Имагес) Једна од основних исхрана за децу, мајчино млеко је веома важно за опште добро здравље новорођенчета. То је извор неопходних хранљивих материја који помаже у смањењу ризика од инфекција и многих болести код беба. Будући да се лако пробавља, мајчино млеко не изазива затвор, пролив или стомачне тегобе. Такође може помоћи деци да избегну низ других болести које се могу јавити касније у животу, попут дијабетеса, високог холестерола и упалне болести црева, каже др Реену Јаин, виши консултант, акушерство и гинекологија, болница Јаипее, каже Ноида.
Ево и других предности:
* Мајчино млеко садржи виталне витамине и хранљиве материје које су потребне вашој беби у првих шест месеци живота. Прва три месеца дојења су кључна јер садрже антитела која помажу вашој беби у борби против штетних вируса и бактерија.
* Пружа заштиту од респираторних болести, инфекција уха, гастроинтестиналних болести и алергија, укључујући астму, екцем и атопијски дерматитис. Осим тога, смањује ризик вашег детета од будуће гојазности.
* Дојење повећава производњу окситоцина, хормона који помаже у контракцијама материце и прекомјерном губитку крви након порођаја.
* Не само бебе, дојење има предности и за мајке. Окситоцин је хормон и неуротрансмитер који контрахује материцу и помаже у испоруци плаценте и контролише крварење након порођаја, каже др Ану Сридхар, консултант, акушерство и гинекологија, болница Фортис, Бангалор.
* Дојење такође смањује ризик од рака дојке и јајника код мајки. Помаже у заштити од друге трудноће и додатно помаже у обнављању фигуре.
Ствари о којима нове мајке треба да воде рачуна:
Потребно је конзумирати разноврсну храну која садржи калорије, протеине, витамине, минерале и влакна. Потребно је јести пуно воћа, поврћа, хлеба од целог зрна и житарица. Останак хидрираног је неопходан.
браон паук са црним пругама на леђима
Током дојења, конзумирање алкохола и пушење треба строго избегавати по сваку цену. Не само да опија мајчино млеко, већ и погоршава укус млека због чега се беба може мање хранити или потпуно престати да се храни, каже др Џејн.
Док мајке које доје такође треба да избегавају унос таквих зачина, поврћа и воћа које имају лаксативно дејство, наставља она.