Од нередовних навика у исхрани до пробавних сметњи: ајурведски лекар објашњава узроке пробавних токсина

'Токсини се повећавају у телу услед лоших навика колико и неуравнотежена исхрана', рекла је ајурведска практичарка Геета Вара

Ево зашто вас проблеми са варењем могу чешће мучити. (Извор: Гетти Имагес/Тхинкстоцк)

Стационарни начин живота , неправилни обрасци спавања и навике у исхрани, као и конзумација нездраве хране могу довести до пробавних проблема. Иако многи од нас знају за проблеме са варењем попут жгаравице, гасова, киселости, констипације итд., Подједнако је важно знати и о пробавним токсинима и о томе како они могу нанети штету метаболизму и општем здрављу.

Такође, мора се напоменути да чак и ако особа конзумира здрав и уравнотежена исхрана , то би и даље могло довести до накупљања пробавних токсина, рекла је ајурведска практичарка Геета Вара.

Повећање токсина у организму није само уношење велике количине лоше или нездраве хране. У својој пракси видим многе клијенте који имају здраву и уравнотежену исхрану, али још увек не беже од беса нагомилавања токсина. Зашто је ово? Токсини се повећавају у телу због наших лоших навика колико и неуравнотежена исхрана, напоменула је у посту на Инстаграму.

Погледајте овај пост на Инстаграму

Пост који дели Геета Вара Аиурведа (геетавара)

Ево само неколико примера, навела је она.

Нема глади - Не осећати глад је начин на који вам тело говори да сте ви пробавни систем није потиснут за варење, па се неће ефикасно сварити. Чак и здрава храна може постати токсична у телу.

врсте кућних биљака кактуса

Сирова и хладна храна - Ако је наша пробавна ватра слаба, сирова и хладна храна постају тешко сварљиве. Ово изазива лоше варење , цревне неправилности итд.

Варење - Једите када имате пробавне сметње или чак констипација значи да се ваш систем већ бори. Дајте свом систему одмор.

Превише воде током оброка - Наша пробавна ватра мора бити јака да разбије оброке. Превише воде (нарочито хладне) може угасити ватру и разблажити нутритивну густину хране.

како липа липа

Емоционални стрес - Јесте ли приметили да не можете да једете када сте под стресом или узнемирени? Када смо под стресом, укључује се начин борбе и лета. Морамо да будемо у режиму мировања и варења да бисмо се ефикасно асимилирали.

Неправилне дијететске навике - Прескакање оброка, једење са бр глад , прекомерни оброци за једно седење, неодговарајуће време оброка, једење пре спавања или вежбање такође могу пореметити нашу ватру у варењу.

За више вести о начину живота, пратите нас инстаграм | Твиттер | Фејсбук и не пропустите најновија ажурирања!

Горњи чланак служи само у информативне сврхе и није замена за професионалне медицинске савете. Увек тражите упутства од свог лекара или другог квалификованог здравственог радника за било каква питања која се тичу вашег здравља или здравственог стања.