Популар Постс
Pijenje zelenog čaja povezano sa dužim, zdravijim životom: Studija
Zeleni čaj je bogat izvor polifenola koji štite od kardiovaskularnih bolesti i njihovih faktora rizika, uključujući visok krvni pritisak i dislipidemiju.
Šolja toplog zelenog čaja pre spavanja oslobađa toksine iz creva. (Foto: Getty Images/Thinkstock) Pijenje zelenog čaja najmanje tri puta nedeljno povezano je sa dužim i zdravijim životom, pokazalo je istraživanje objavljeno u četvrtak.
Analiza je uključila 100.902 učesnika u Kini bez istorije srčanog udara, moždanog udara ili raka.
Uobičajena konzumacija čaja povezana je sa manjim rizikom od kardiovaskularnih bolesti i smrti od svih uzroka, rekao je Ksinjan Vang sa Kineske akademije medicinskih nauka u Kini. Povoljni efekti na zdravlje su najsnažniji za zeleni čaj i za one koji dugo piju čaj, rekao je Vang.
Učesnici su klasifikovani u dve grupe: oni koji uobičajeno piju čaj (tri ili više puta nedeljno) i koji nikada ili ne piju čaj (manje od tri puta nedeljno) i praćeni su u proseku od 7,3 godine.
Uobičajena konzumacija čaja bila je povezana sa zdravijim godinama života i dužim životnim vekom, prema studiji objavljenoj u European Journal of Preventive Cardiology. Analize su procenile da će 50-godišnji ljudi koji redovno piju čaj razviti koronarnu bolest srca i moždani udar 1,41 godinu kasnije i živeti 1,26 godina duže od onih koji nikada ili retko piju čaj, rekli su istraživači.
U poređenju sa onima koji nikada ili ne piju čaj, uobičajeni konzumenti čaja imali su 20 posto manji rizik od srčanih oboljenja i moždanog udara, 22 posto manji rizik od fatalnih srčanih bolesti i moždanog udara i 15 posto smanjen rizik od smrti od svih uzroka , Рекли су.
биљка попут винове лозе са љубичастим цветовима
Potencijalni uticaj promena u ponašanju pri ispijanju čaja analiziran je u podgrupi od 14.081 učesnika. Uobičajeni konzumenti čaja koji su zadržali svoju naviku u oba istraživanja imali su 39 posto manji rizik od srčanih bolesti i moždanog udara, 56 posto manji rizik od fatalnih srčanih bolesti i moždanog udara i 29 posto smanjen rizik od smrti od svih uzroka u poređenju sa nikada ili neuobičajeno piju čaj.
Zaštitni efekti čaja bili su najizraženiji među grupama koje su redovno pile čaj, rekao je Dongfeng Gu sa Kineske akademije medicinskih nauka.
Zdrava zelena šolja čaja sa listovima čaja. (Foto: fajl) Studije mehanizama sugerišu da se glavna bioaktivna jedinjenja u čaju, naime polifenoli, ne skladište u telu dugoročno. Stoga, često uzimanje čaja tokom dužeg perioda može biti neophodno za kardioprotektivni efekat, rekao je Gu.
U subanalizi prema vrsti čaja, ispijanje zelenog čaja je povezano sa oko 25 odsto manjim rizikom od srčanih oboljenja i moždanog udara, fatalnih bolesti srca i moždanog udara i smrti od svih uzroka, rekli su istraživači. Međutim, nisu primećene značajne asocijacije za crni čaj, rekli su. Gu je primetio da je preferencija zelenog čaja jedinstvena za istočnu Aziju.
U našoj studijskoj populaciji, 49 odsto onih koji uobičajeno piju čaj najčešće je konzumiralo zeleni čaj, dok je samo 8 odsto preferiralo crni čaj. Mali udeo onih koji uobičajeno piju crni čaj mogao bi otežati posmatranje čvrstih asocijacija, ali naši nalazi nagoveštavaju različiti efekat između vrsta čaja, rekao je on.
Dva faktora mogu biti u igri. Prvo, zeleni čaj je bogat izvor polifenola koji štite od kardiovaskularnih bolesti i njihovih faktora rizika, uključujući visok krvni pritisak i dislipidemiju.
Crni čaj je potpuno fermentisan i tokom ovog procesa polifenoli se oksiduju u pigmente i mogu izgubiti svoje antioksidativne efekte.
Drugo, crni čaj se često servira sa mlekom, za koje su prethodna istraživanja pokazala da može da se suprotstavi povoljnim zdravstvenim efektima čaja na vaskularnu funkciju. Rodno specifične analize su pokazale da su zaštitni efekti uobičajene konzumacije čaja bili izraženi i snažni u različitim ishodima za muškarce, ali samo skromni za žene.
Jedan od razloga može biti taj što je 48 posto muškaraca uobičajeno konzumiralo čaj u poređenju sa samo 20 posto žena. Drugo, žene su imale mnogo manju učestalost i smrtnost od srčanih bolesti i moždanog udara. Ove razlike su učinile verovatnije da se pronađu statistički značajni rezultati među muškarcima, rekao je Vang.