Четири разлога због којих можда имате губитак косе, сматра нутрициониста

Нутрициониста је такође предложио неколико једноставних начина за спречавање опадања косе

Недостатак протеина може довести до губитка косе. (Извор: пикабаи)

Губитак косе није неуобичајен проблем. Од климатских промјена до здравствених проблема, укључујући недостатак храњивих твари, може доћи до више разлога за губитак косе.

Нутриционисткиња Кинита Кадакиа Пател недавно је у видеу на Инстаграму поделила неке од уобичајених узрока опадања косе.

Уобичајени узроци опадања косе

*С нискокалоричном или нископротеинском исхраном
*Краш дијета
*Пребрзо сте смршавили
*Недостатак цинка, витамина Б12 и гвожђа

Погледајте овај пост на Инстаграму

Објава коју дели Кинита Кадакиа Пател (@кскадакиа)

Нутрициониста је такође предложио неколико једноставних начина за спречавање опадања косе. Погледај:

*Исправите протеине: Протеини су веома важни за косу. Направљен је од кератина, који захтева биотин, важну аминокиселину.
*Тестирајте се на недостатак цинка, фолне киселине и витамина
*Ако наставите са губитком косе након програма исхране, посаветујте се са нутриционистом, саветовала је Кинита.