Препуштање без кривице: Уживајте у овом укусном колачу са сиром данас

Верзија иначе висококалоричне торте Иасмин Карацхивала богата је влакнима, протеинима и микронутријентима

Здрави колач од сира Иасмин Карацхивала и „без кривице“ морате пробати. Ево како то направити. (Извор: Пикабаи)

Цхеесецаке-мекани, кремасти и декадентни десерт који се састоји од дебелог слоја сира, јаја и шећера којем претходи танки слој коре направљен од млевеног кекса, колачића или грахам крекера, који је омиљен десерт свих времена. Кључни састојак који се користи за прављење колача са сиром је крема и сир или чак крем сир; несумњиво високу калоријску вредност. Међутим, нема потребе да се нервирате као славна личност тренер пилатеса Иасмин Карацхивала има решење за све нас.

Иасмин је недавно на Инстаграму поделила свој колач од сира „без кривице“ који није само здрав, већ се може направити и од лако доступних кухињских састојака. Њена верзија иначе висококалоричне торте богата је влакнима, протеинима и микронутријентима.

Погледај!

идентификација листова дрвета црног ораха

Погледајте овај пост на Инстаграму

Објава коју дели Иасмин Карацхивала | Фитнес (@иасминкарацхивала)

Састојци

База

2 шоље - сирови бадеми
Сп кашичице - соли
3 кашичице - Јаггери сируп

врсте гусеница у Калифорнији

Пуњење

2 шоље - намочени индијски орах
½ шоље - кокосова крема
½ шоље - Јаггери сируп
¼ шоље - сок од лимуна
1 кашика - есенција ванилије
1 шоља - манго

Метода:

База:

*Додајте сирове бадеме, со и сируп од јаггери у блендер. Када се добро сједини, распоредите танки слој коре у калупу

врсте борова у Мејну

Пуњење:

*Додајте намочене индијске орахе, кокосову крему, јаггери сируп, сок од лимуна, есенцију ваниле. Када се добро сједини, додајте половину смеше у калуп као други слој.

*На крају додајте манго као трећу основу.

Замрзните се најмање три сата и уживајте!