Икигаи: Пилула за побољшање живота која доноси позитивност

Ево алата са којим можете водити испуњен и смислен живот

Будите усредсређени на овде и сада и слободно радите ствари које доносе блаженство у ваш живот. (Фотографија: Гетти/Тхинкстоцк)

Свет је у мрачном стању и ту се не зауставља. Анксиозност и депресија доминирају. Дакле, како неко може успети да пронађе трачак наде и среће?

Тајна је сада записана у књизи под називом „ Икигаи: Јапанска тајна дугог и срећног живота ‘. Бестселер у Амазону, тера вас да се више усредсредите на своје здравље, изборе и унутрашњост.

Просечан животни век људи у Јапану је 83 године, а Окинава носи највећи проценат очекиваног животног века преко 100 година; људи су изузетно здрави.

Да ли можеш да верујеш?

Икигаи је пилула за побољшање живота са четири компоненте које морате узети са животом како бисте постигли задовољство.

• Нешто што волиш: Постоје ствари које волимо да радимо и због којих се осећамо добро. Зато, будите фокусирани на садашњост и слободно радите ствари које доносе блаженство у ваш свакодневни живот. То чак може бити и особа која вам пружа добро друштво.

• Нешто што свету треба: Мали посао у огромној компанији може вас учинити самозадовољним. То вас чак може навести да напустите посао. Зато будите оптимистични у изградњи вредности која може бити експлицитна.

• Нешто што вас добро плаћа: Покушајте да будете у радном простору који вас добро плаћа, јер је новац важан колико и ваша срећа.

• Нешто у чему сте добри: Суочавање са ситуацијом у којој сте заиста лоши и придобијање аплауза или пажње публике може бити добар потез за вас да осетите да сте у нечему добри. Превазилажење препрека може оставити осећај испуњености, што је кључна компонента у Икигаију.

Да ли сте спремни да преузмете ове четири компоненте?