Направите здраво раги кхеер уз овај једноставан рецепт кухара Сањеева Капоора

Свестрано зрно, раги долази са много здравствених користи

Раги кхеер, кувар Сањеев Капоор (Извор: сањеевкапоор / Инстаграм)

За слатке зубе нема ништа укусније од чиније кремасти домаћи кхеер . Али још бољи начин да га припремите је дајући му здрав заокрет - славни кувар Сањеев Капоор показао је како.

Кувар је недавно поделио једноставан кхеер рецепт користећи суперхрана од квасца . Свестрано зрно, раги долази са много здравствених користи. Садржи више калцијума и калијума од осталих проса, према Хеалтхлине . Такође помаже у контроли телесне тежине.

колико има разних борова

Осим тога, потребно вам је само неколико састојака да направите раги кхеер. Погледајте рецепт:

Погледајте овај пост на Инстаграму

Објава коју дели Сањеев Капоор (@сањеевкапоор)

Састојци

2 кашике - просо од прстију (раги)
4 шоље - млеко
½ шоље - Шећер
Сп кашичице - кардамом у праху
2 кашике - мешани ораси

Метод

*У чинију додајте просо за прсте. Темељито га оперите водом. Сада га потопите у воду око шест до осам сати.

*Након тога, испустите воду и додајте намочени раги у блендер. Помијешајте у грубу пасту. Одложите га.

*Скувајте млеко у шерпи. Када проври, додајте мешану пасту. Кувајте 25-30 минута.

*Додајте шећер и кувајте док се не истопи.

*Додајте кардамом у праху и кувајте још један до два минута.

*Сада ставите мешане орахе и промешајте. Ваш раги кхеер је спреман за послуживање, украсите са мало осушених латица руже и помешаним орасима.

биљке на листи пустиња

Уживати!

За више вести о начину живота, пратите нас инстаграм | Твиттер | Фејсбук и не пропустите најновија ажурирања!