Zašto je konzumiranje đumbira odlično za vaš imuni sistem

Entoni Vilijam, autor Medical Medium-a, nedavno je došao na Instagram i rekao da je „đumbir najbolji antispazmodik i pomaže nam da budemo manje reaktivni.“

Uživajte u đumbiru u receptu za đumbir s kurkumom, svežim sokovima, vodi od đumbira, bujonu, narendanom na salatu ili bilo koji obrok ili kuvanom u omiljena jela, rekao je. (Izvor: Getty/Thinkstock)

2020. godina naterala je sve da shvate važnost zdrave ishrane, vežbanja i rada na jačanju imunog sistema. Kao takav, k adha izmišljotine i superhrana postali su popularne reči. Ali, da li ste znali da je đumbir — osnovna namirnica u većini indijskih kuhinja — jedan od najboljih sastojaka za jačanje imunološkog sistema?

Entoni Vilijam, autor medicinski medij, nedavno je otišao na Instagram i podelio da je đumbir vrhunski antispazmodik i pomaže nam da budemo manje reaktivni.

гусеница са шиљком на репу

Antispazmodična svojstva đumbira potiču od više od 60 minerala u tragovima, preko 30 aminokiselina (mnoge od njih neotkrivene) i više od 500 enzima i koenzima koji rade zajedno na smirivanju reaktivnosti, napisao je on.

Dodao je da je đumbir neverovatan relaksant za područje grla i takođe pomaže u ublažavanju glavobolje od napetosti i izbacivanju viška mlečne kiseline iz mišićnog tkiva u krvotok i iz tela.

Pogledajte ovu objavu na Instagramu

Objava koju deli Medical Medium (@medicalmedium)

I ne samo to, već je i antibakterijska i antiparazitska po prirodi. Đumbir je veoma koristan za pomoć pri stresu, rekonstrukciju DNK, kao i za povećanje proizvodnje B12 u vašem telu. Evo mnogih zdravstvene prednosti đumbira.

бело цветно дрво са црвеним бобицама

Takođe, pogledajte ovih pet uobičajenih nedostataka u ishrani među Indijancima, ovde.

Ako se pitate kako da uključite đumbir u svoju ishranu, onda ne postoji ništa kao topla šolja čaja od đumbira koja bi vam pomogla da smirite uznemireni stomak i da opustite bilo koja druga područja napetosti do 12 sati, napisao je Vilijam.

Možete ga konzumirati i u obliku đumbira, narendati na salate i obroke. Probajte ovaj jednostavan napitak pun đumbira (Recept ovde)

Gornji članak je samo u informativne svrhe i nije zamena za profesionalni medicinski savet. Uvek tražite savet svog lekara ili drugog kvalifikovanog zdravstvenog radnika za sva pitanja koja imate u vezi sa svojim zdravljem ili zdravstvenim stanjem.