Gul Panag objavljuje video o treningu; objašnjava „pravilan“ oblik sklekova
Nekoliko poznatih ličnosti u prošlosti nam je pokazalo kako da radimo sklekove; poznate ličnosti kao što su Virat Kohli i Sushmita Sen su takođe pokazale varijacije vežbe
Gul Panag je objavila snimak na kojem radi sklekove. (Izvor: gulpanag/Instagram) Gul Panag je fitnes entuzijasta; glumac nam je ranije pokazao kako nije preskakala vežbe čak ni za vreme izolacije , dok radite od kuće.
The Bol Glumica nastavlja da deli uvide u svoju rutinu vežbanja, na Instagramu, uglavnom sklekove. I ovog puta je podelila još jedan video na Instagramu kako radi vežbu.
каквог цвећа има
Gul je izrazila kako je ljudi stalno pitaju koji „oblik“ sklekova radi, svaki put kada objavi video. Ključno je da napravite više varijacija oblika, prijatelji. Dakle, pored primarnih prsnih mišića, možete trenirati i bicepse, deltoide i trapezus. Dakle, tehnički ne postoji nijedna ispravna forma, napisala je na Instagramu pored svog videa sa treninga.
Ona je dodala da se vojni sklekovi obično smatraju ispravnom formom.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu
Objava koju deli Gul Panag (@gulpanag) 16. oktobra 2020. u 22:32 PDT
врсте лептира са сликама
Zdravstvene prednosti tradicionalnih sklekova
ујед црног и жутог баштенског паука
Sklekovi pomažu u izgradnji snage gornjeg dela tela. Rade tricepse, prsne mišiće i ramena, prema Healthline . Ova vežba takođe pomaže u jačanju donjeg dela leđa i jezgra angažujući trbušne mišiće.
Nekoliko poznatih ličnosti u prošlosti nam je pokazalo kako da radimo sklekove; celebs like Virat Kohli и Sushmita Sen takođe su pokazali varijacije vežbe.
Ali ako ste početnik, evo koraka koje treba pratiti za normalan sklek.