Žaklin Fernandez deli svoje ciljeve za fitnes za 2021; гледати

Deleći svoju mantru o fitnesu, Žaklin Fernandez je rekla: 'doslednost je ključna'

Јацкуалине Фернандез о њеним фитнес циљевима за наредну годину. (Žaklin Fernandez/Instagram; dizajnirao Gargi Sing)

Slavne ličnosti se često druže sa svojim obožavaocima tako što dele sitnice o svojoj dnevnoj rutini, modernom izgledu, dijagramima ishrane i, naravno, mantrama o fitnesu. Sada, otkrivajući određene aspekte o njoj fitnes rutina je niko drugi do glumac i ljubitelj fitnesa Žaklin Fernandes. Nepotrebno je reći da nas je inspirisala da radimo i na našim rezolucijama za 2021.!

U intervjuu sa TrueConnect , otkrila je kako bi volela da se više fokusira na meditaciju u 2021 kardio .

Погледајте видео испод:

велика зелена гусеница на Флориди

Pogledajte ovu objavu na Instagramu

Objava koju TRUCONNECT deli TV.FIT (@fitness)

Obučena u krop top i par odštampanih pantalona za jogu, Fernandezova je rekla najbolje savete o fitnesu koje je ikada dobila.

Najbolji savet koji sam dobio je samo da se pojaviš. Za mene je to potpuno imalo smisla jer ste toliko dana samo lenji i ne želite da se pojavite u teretani ili ne želite da vežbate. Najvažniji aspekt je da stignete tamo čak i na 15-20 minuta jer je doslednost ključna, rekla je ona u snimku na instagramu.

О својим фитнес и веллнесс циљевима за 2021. Фернандез је открила да ће додати још медитација njenoj rutini i pojačaće svoju kardio igru. Dok Fernandez sebe naziva 'joga devojkom' i voli duge šetnje kao vid vežbanja, ona je podelila kako se takođe raduje nečemu što može da poveća broj otkucaja srca, kao što je kardio u obliku plesa.

списак животиња у тропским кишним шумама

Pogledajte ovu objavu na Instagramu

Objava koju deli Jacqueline Fernandez (@jacquelinef143)

Takođe je govorila o tome kako je kod nje nastao pozitivan način razmišljanja. Исхрана и вежбе дефинитивно играју огромну улогу. Daje vam pravu energiju da budete živi i srećni. Jedan od trikova koji funkcioniše jeste da se stalno osmehujete. To šalje signal mozgu i celom telu da ste srećna i pozitivna osoba, napomenula je.

Za šta ona radi брига о себи ? То би значило дати себи времена за медитацију; sedite i uživajte u obroku ili provodeći kvalitetno vreme sa roditeljima, porodicom i prijateljima. Za druge, rekla je, to bi moglo značiti davanje vremena za odlazak u banju ili trening na sat vremena za zdravu građu.

врсте ајкула са сликама