Упознајте узроке преране седе косе и начине како се с њом носити

Уравнотежену исхрану богату есенцијалним минералима као што су бакар, витамин Б, омега 3, гвожђе и јод не треба занемарити, рекла је Лавлеен Каур, суоснивачица и главна дијететичарка, Диет Инсигхт

Испробајте ове кућне лекове за спречавање и сужавање седе косе. (Извор: Гетти Имагес/Тхинкстоцк)

Да ли вам прерано седење косе ствара ноћне море? Тражите начине да то преокренете? Не брините, дошли сте на право место.

Ево неких добрих вести за вас-једноставним и ефикасним кућним лековима могуће је преокренути и смањити прерано седење косе, рекла је Лавлеен Каур, суоснивачица и главна дијететичарка, Диет Инсигхт.

Просиједа коса нормална је компонента старење процес. Милиони фоликула длаке на вашој кожи садрже пигмент који се зове меланин. Како старите, ови фоликули косе почињу губити свој природни пигмент, што резултира сиједом косом, рекла је Лавлеен.

Али прво, хајде да откријемо шта је узрок прерано седе косе и како се носити са њима.

Узроци

Недостатак у исхрани

Откривено је да одређени нутријенти играју важну улогу у прераном сивењу. На пример, студије откривају да недостатак гвожђа, бакра, витамина Б, јода и Омега 3 изазива сиједу косу, због чега се морају укључити у исхрану. С друге стране, запакована, безвриједна, рафинирана или прерађена храна може допринијети још већој сивини. Стога обратите пажњу на своју храну јер неправилна исхрана може бити главни разлог за прерану сиједу косу.

Повећан стрес

Повећани стрес доводи до ослобађања хемикалије назване норепинефрин у фоликул. Ова хемикалија утиче на матичне ћелије меланоцита узрокујући да се оне брзо претворе у пигментне ћелије и иселе из фоликула длаке што доводи до седе косе.

Главни фактори су стрес и исхрана, али нису једини. Рано седење косе може бити узроковано и другим факторима, као што су генетика, хормонска неравнотежа, или чак као нуспојава одређених медицинских стања, попут затвора или анемија .

Правни лекови

Постоји неколико комбинација које могу помоћи у одлагању сивила. Ево неколико савета:

Побољшајте своју исхрану

Најважније рјешење за свако здравствено питање - укључујући прерано сиједљење косе - је исправљање ваше исхране. Постоји неколико намирница које морате конзумирати да бисте повратили своју црну, сјајну косу. Храна богата бакром укључује индијске орахе, кромпир, сланутак, бадеме, печурке итд.

Ораси и семенке су друга најважнија храна коју треба укључити у своју исхрану. Орашасти плодови, попут бадема, ораха и семенки бундеве, садрже значајне количине бакра, који стимулише синтезу меланина и доводи до повећане пигментације ваше косе.

Такође је важно укључити изворе хране богате витамином Б, као што су скута, панеер, банана , шаргарепа или чак сок од поврћа по вашем избору помоћи ће у смањењу преране сиједе косе. Они делују тако што повећавају снабдевање тела кисеоником, што помаже у одржавању ћелија здравим и активним, што резултира јаком, подмазаном косом, рекла је Лавлеен.

црна гусеница са жутим пругама и црвеном главом

Једноставно речено, не треба занемарити добро избалансирану исхрану богату есенцијалним минералима као што су бакар, витамин Б, омега 3, гвожђе и јод.

Домаће кокосово уље

Ништа не може победити природно домаће уље, а врло је једноставно за направити. Потребно вам је само 500 мл кокосовог уља, 1 кашика семенки лука, 1 кашика мети семена и 1 кашика сувог листа карија у праху. Добро промешајте и оставите на сунцу четири до пет дана пре употребе.

Кокосово уље се сматра најбољим за косу. (Извор: Пикабаи)

То је тестирана метода која се показала корисном за многе појединце у смислу обнављања природне боје косе и њеног дугорочног одржавања, рекла је Лавлеен.

Амла

Амла је богата антиоксидансима, а има и својства против старења која могу помоћи у преокретању преране сиједе косе. Неколико је начина на које можете имати користи од овог воћа. Косу можете одмах опрати водом инфузијом амла. Алтернативно, можете екстраховати сок од амле и комбиновати га са једном кашиком бадемовог уља и неколико лимунових исцедака. Добро промешајте, нанесите на кожу главе и оставите да делује неколико минута пре прања косе.

Ако користите амла прах, скувајте га у кокосовом уљу док уље не промени боју, а затим га користите као уље на коси. Оперите га млаком водом и видите резултате.

препознати дрвеће по облику листа

Кари листови

Кари листови имају дугу историју медицинске употребе. Можете их користити да бисте преокренули прерано сиједу косу тако што ћете их самљети у прах и комбинирати с кокосовим уљем за наношење на тјеме.

Тајни лек Лавлинине баке

Један од најефикаснијих лекова за заустављање седе косе је макхан, (да, маслац!) И то није тајна с обзиром на различите предности које пружа.

Сви ми имамо проседу косу у двадесетим и тридесетим годинама, али видео сам своју баку како примењује овај третман и још увек има јаку црну косу. Она само прави свежи махан од крављег млека, благо га топи и користи као мазиво за косу пре прања, напоменула је.

Ово можете учинити два пута недељно да бисте приметили брже резултате, али имајте на уму да макхан мора бити у потпуности направљено од крављег млека!

Ридгед стража (тораи)

Гребен тиква је добро познат по свом капацитету да поправља пигментне ћелије у фоликулима косе, чиме се поништава сива коса. Осушите један штитник гребена, скувајте га у кокосовом уљу и држите на сунцу четири до пет дана пре употребе.

Сок од лука

Сок од лука лек је вероватно савет који се најчешће препоручује на интернету. Неравнотежа у водоник -пероксиду доводи до превременог седења косе. Када користимо сок од лука, овај водоник -пероксид може неутрализовати ензим каталазу који се налази у луку, што помаже у превазилажењу преране седе косе. Зато помешајте сок од лука са једном кашиком лимунове корице и гледајте чуда која то чини за вашу седе косе.

Испробајте неколико лекова за косу. (Извор: Гетти Имагес/Тхинкстоцк)

Црни чај

Употреба црни чај заједно са биљним регенератором јер садржи танинску киселину која помаже тамњењу ваше косе. Међутим, немојте користити шампон након тога јер може изазвати сушење косе. Можете шампонирати косу следећег дана.

Укратко, без обзира на то које вањске или домаће лијекове покушавате, осим ако вам коса није јака и здрава изнутра, ваша сиједа коса ће се појављивати увијек изнова. Стога, прва и најважнија пажња треба да буде на вашој исхрани и рутини начина живота. рекла је Лавлеен.

За више вести о начину живота, пратите нас инстаграм | Твиттер | Фејсбук и не пропустите најновија ажурирања!